健康

主人がうつ病になって約2年と４ヶ月。仕事は復帰できたけど、お薬の量はどんどん増える一方。家族のために頑張ってくれる主人のために私ができることってなんだろう？そう考えていた時に本屋さんで見つけたのが藤川徳美先生の「うつ消しごはん」でした。食事でうつが治る！？それなら私にもできるかもしれない！実際の体験談をお届けします。

脇汗が臭うとワキガってすぐに思いますよね。でも、だれでも脇の汗は臭うものなのです。ワキガとそうでない臭いとの違いや原因、臭いや脇汗の対策方法を紹介しています。

「睡眠は大事！」とよく言われるように、睡眠不足になると身体や精神に悪影響を与えてしまいます。でも、言い換えれば睡眠の質を上げると健康な生活がおくれるという事です。睡眠不足を解消するためにすることと、してはいけないことを紹介しています。

子どもが生まれて半年のある日、主人の会社の人が来られて、「ご主人、会社に来られていないのですが・・・」そこから主人のうつ病が発覚。幸い重症になる前に発覚したので症状も軽かったのですが、社会復帰に2か月と15日かかりました。その時、必死に調べた睡眠不足とうつ病のの関係、その他睡眠不足が原因の病気についてまとめてみました。

「肩こりや冷え性」、「ダイエットがうまくいかない」、「肌の調子がよくない」、「よく風邪をひく」など大病ではない日ごろのちょっとした不調が実は睡眠不足が原因だったりします。人は寝ている間に身体や精神の回復を行っています。睡眠時間が短いと身体とにどんな影響が出てくるのかまとめてみました。