睡眠不足が不調の原因だった!身体への8つの影響

睡眠不足が不調の原因だった!身体への8つの影響

「肩こりや冷え性」、「ダイエットがうまくいかない」、「肌の調子がよくない」、「よく風邪をひく」など大病ではない日ごろのちょっとした不調が実は睡眠不足が原因だったりします。人は寝ている間に身体や精神の回復を行っています。睡眠時間が短いと身体とにどんな影響が出てくるのかまとめてみました。

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