うつ病の原因が睡眠不足かもしれません。睡眠と精神疾患の深い関係

うつ病の原因が睡眠不足かもしれません。睡眠と精神疾患の深い関係

子どもが生まれて半年のある日、主人の会社の人が来られて、「ご主人、会社に来られていないのですが・・・」そこから主人のうつ病が発覚。幸い重症になる前に発覚したので症状も軽かったのですが、社会復帰に2か月と15日かかりました。その時、必死に調べた睡眠不足とうつ病のの関係、その他睡眠不足が原因の病気についてまとめてみました。

睡眠不足が不調の原因だった!身体への8つの影響

睡眠不足が不調の原因だった!身体への8つの影響

「肩こりや冷え性」、「ダイエットがうまくいかない」、「肌の調子がよくない」、「よく風邪をひく」など大病ではない日ごろのちょっとした不調が実は睡眠不足が原因だったりします。人は寝ている間に身体や精神の回復を行っています。睡眠時間が短いと身体とにどんな影響が出てくるのかまとめてみました。

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